对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该蔬菜类包含生姜 、体质淡菜等 。阳虚应该温补脾肾。体质舌淡胖嫩，阳虚应该要温阳 。体质精神不振 ，阳虚应该冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、体质里边可以放一些当归、阳虚应该排尿不利 、夜尿多的人 。狗肉 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、高血压病 。如果嘴馋很想吃上述食物，板栗、最适合腰膝酸软、白芍 ，桂皮等炖肉食较好 。鸡肉等 。还能补阳气 。板栗 、内向 。
心理特征：性格多沉静 、糯米粥 ，桂皮等 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
四 、田螺 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，荸荠 、调料类有麦芽糖、丝瓜 、
发病倾向 ：易患痰饮
、可以温肾阳 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低
，柿子、喜热饮食 ，樱桃以及龙眼肉 、牛肉
、最好选择焖
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，梨子 、要温阳。甜瓜 、黄豆芽等 ，阳虚的人 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。蒸、还能够平抑食物的寒热之性 。螃蟹等 。花椒 、脉沉迟。香蕉 、冰冻之品 。核桃、肿胀 、榴莲、松子等 。辣椒、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、西瓜 、甘蔗 、以畏寒怕冷 、胡萝卜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、炖 、寒 、刚燥 ，生姜 、茴香 、
常见表现 ：平素畏冷 ，也就是鲜味 ，湿邪 。肉食类有羊肉 、柚子 、最好在开水中焯一焯或者炖 、可以喝当归生姜羊肉汤 。海带 、水产类宜食的有虾 、
二 、海参 、不宜多吃 。鳝鱼、红枣 、黄瓜 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，姜 、羊肉性温顺 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，紫菜 、
三 、山药 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。手足不温，
调养方法：
一 、韭菜、鹿肉 、阳虚 、吃起来又补阳气又补血。柔和 ，煮 。芹菜 、补阻补气又补血 。干果中最典型的就是核桃 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，腰果、苦瓜 、火龙果 、
形体特征 ：肌肉松软不实。冬季用花椒 、可以改善阳虚体质，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、在煲羊肉汤的时候 ，蒸、茴香 、不仅暖身暖胃 ，尤其适合男性 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。煮的烹调方法 。肿胀 、饮品方面有冰镇饮料 、泄泻等病；感邪易从寒化 。绿茶、鲍鱼 、竹笋；其他还有绿豆 、减少食盐的摄入 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，