莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝菠萝1个（约200克）

才可以连皮食用
。莲藕建议喝3天  ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法 【做法】     1
、及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝停1天。汁的做法切块，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮，菠萝去皮
，

【做法】
    1、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，加入菠萝汁中不必沉淀，宜迅速饮用，