【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝

【做法】
    1 、汁的做法

莲藕菠萝汁的及功做法及功效

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕才可以连皮食用 。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功停1天。莲藕宜迅速饮用，菠萝切块  ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，建议喝3天 ，莲藕表面刷洗干净、菠萝1个（约200克） 。否则会氧化变黑。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝去皮， 【做法】     1 、