莲藕表面刷洗干净、莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效

加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功泡盐水3分钟后 ，莲藕菠萝去皮，菠萝宜迅速饮用，汁的做法 【做法】     1 、及功切块 ，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝停1天。汁的做法

【做法】
    1、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，建议喝3天 ，菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克）。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、才可以连皮食用 。否则会氧化变黑。