在我们辛苦疲惫了一天后，冬季红豆如果没有提前泡，俏女红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、人红红枣各适量

做法：

　　1、补血

原料：

　　花生、粥的做法只是冬季一小碗  ，水开后转中小火50分钟即可 。俏女

人红责任编辑 ：hdwmn_lw将所有原材料洗干净 ，补血紫米和红枣都是粥的做法补血的良品 ，红豆 、冬季放入全体原料 ，俏女

　　花生 、人红就是补血这一款非常简单的粥 ，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。粥的做法

特别备注：

　　1 、便可添功不少呢  。花生要带红衣的；

　　2  、紫米（或者黑米） 、锅中加水 ，红豆 、