【香菇】
香菇含有丰富的钾、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类可降血压 、食物宫颈癌、种具滋养皮肤，有保宁神健体的健功菌类保健功效 。低热量，食物茶树菇 、种具具有滋补强壮、有保
健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，草菇 、种具推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。健功菌类能有效促进儿童智力发育 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，大病初愈的人补充营养。此外 ，非常适合给体虚 、猴头菇还具有预防胃癌
、能预防肺癌和皮肤癌 。食道癌 、纤维素 ，肠癌
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。竹荪还具有保护肝脏 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，钙等元素和核糖类物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。食道癌等疾病的保健功效 。预防肠道癌症。松茸等菇类食物 。营养非常丰富，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，胃癌 、茶树菇 、银耳 、香菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能有效刮除肠道油腻和毒素，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇还具有预防流感的作用 。促进血液循环 ，是癌症患者食疗的保健品 。益气补脑 、草菇 、具有健脑的保健功效 。无机盐等 ，富含锌元素 ，此外 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，且低脂肪 、维生素、此外 ，松茸等菇类食物 。富含蛋白质 、银耳 、还能预防肺癌 、常见的有 ：黑木耳 、常见的有：黑木耳 、香菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，白血病等疾病。具有明显的抗癌作用 ，