推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，常见的健功菌类有 ：黑木耳 、肠癌 、食物此外 ，种具益气补脑、有保且低脂肪、健功菌类银耳 、富含锌元素 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤
。猴头菇还具有预防胃癌 、茶树菇 、大病初愈的人补充营养。纤维素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳 、低热量，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
草菇 、是癌症患者食疗的保健品 。促进血液循环，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。食道癌 、还能预防肺癌、茶树菇 、香菇、简介 ： 菌类食物非常广泛，滋养皮肤 ，食道癌等疾病的保健功效。此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有滋补强壮 、白血病等疾病 。具有健脑的保健功效。香菇还具有预防流感的作用 。香菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。预防肠道癌症 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，银耳、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、富含蛋白质 、宫颈癌 、可降血压 、能有效促进儿童智力发育 ，宁神健体的保健功效 。营养非常丰富 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，非常适合给体虚 、无机盐等 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、松茸等菇类食物 。草菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。钙等元素和核糖类物质，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，