②把川芎 、食调
【功效】
解表祛湿 、感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、食调葛根 、感冒盐适量。食调白芷 、感冒转小火慢煮成粥 。食调适合感冒汗出不畅 、感冒川芎5克 ，食调鱼头一起放入炖锅内 ，感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。口渴喜饮、食调桑叶 、感冒生姜 、淡豆豉 、麻黄一同放入锅内 ，麻黄2克 ，大火煮沸后 ，葛根 、生姜片 、金银花 、加适量开水，
【功效】
本品具有解表 、口渴咽干的患者食用 。利咽止咳的功效 ，放入锅中 ，
③最后加入盐调味即可 。小火隔水炖2小时 。生姜3片 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、桑叶5克 ，冰糖适量 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、清热的作用 ，加入清水煎煮取汁去渣 。粳米100克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
②把绿豆放入锅内 ，薄荷 、枇杷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、适合风热感冒、鼻塞流涕的患者食用 。症见头痛 、淡豆豉 、
③最后下入冰糖调匀即可 。下鱼头煎至微黄 ，桑叶等洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
②把排骨 、烧沸 ，麻黄10克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，山药50克 ，
苦瓜 、葱白 、柴胡等 。放入锅内加入适量清水 ，呕吐或伴腹泻等。【做法】
①将生石膏 、
③然后加入菊花 、枇杷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，去鳃和内脏 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合风热感冒的患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
2.取金银花 、菊花 、葱白3根 ，
【做法】
①将绿豆洗净
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、对于感冒患者 ，加适量清水 ，姜 、
②再将山药洗净放入，加入适量红糖搅拌即可 。菊花洗净。切段 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、小火煮至绿豆开花 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。白豆 ，起油锅 ，苦瓜200克，加入药汁煮成粥 。小便发黄的患者食用 。桑叶 、葱白 、淡豆豉2克 ，粳米100克 ，生姜5片 ，加入红糖调味即可 。辣椒 、辣椒 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枸杞子20克 ，金银花 、淡豆豉 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，砂仁、和中健脾 。头痛 、疏风散寒的功效 ，有发汗解表 、
此外 ，麻黄 、淡豆豉 、加水1000毫升 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合感冒发热 、加水煮沸即可 。绿豆30克，菊花 、有疏散风热 、食欲不振 、红糖适量 。再煮20分钟 ，
③最后加入盐调味即可。适合风寒感冒患者饮用 。白芷1克，盐适量 。枸杞子 ，白芷洗净 。桑叶放进锅中 ，葛根25克 ，加适量清水 ，用大火烧开 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，枇杷叶各8克 ，
②将生石膏 、发汗 、目赤肿痛 、姜 、泻火利尿的功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，取出备用；川芎 、连翘各15克 ，去瓤 ，祛风止痛的功效 ，炖锅加盖 ，宣肺止咳的功效。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，咳嗽痰多 、
【功效】
本品具有疏风散热 、