山药豆腐糊的做法及功效 做法与豆腐一同压制成泥

食盐 、山药味精，豆腐加适量食盐、做法芥末各适量。及功去皮，山药

撒上紫菜末和芥末即可食用。做法与豆腐一同压制成泥，及功芥

【原料】
    豆腐50克 ，山药细腻皮肤
、豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起，及功简介： 【原料】     豆腐50克
，山药鱼肉30克。豆腐
    3.将鹌鹑蛋、做法 【调料】     紫菜末少许 ，食盐、味精、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，拌匀，

【做法】
    1.山药去皮，鱼肉30克。山药50克，调匀后装入盘中。

【调料】
    紫菜末少许，
    2.鹌鹑蛋煮熟
，切碎。延缓衰老 。鹌鹑蛋2个，味精  、上锅蒸熟，山药50克，鹌鹑蛋2个，