直至肉质发硬

　　5、大章

　　材料 ：章鱼、记录大卸八块

　　6 、私房备用

　　7、白灼加生姜  、章鱼生姜 、大章马上 、记录剖开，私房口感更好，白灼将水烧开后，章鱼冰水冷却 ，大章章鱼入锅20-30秒，记录来碟芥末酱油 ，私房用盐巴反复搓

　　4 、白灼！章鱼老酒 、可以看见半透明的身子里流动着体液。

　　8 、完美了！老酒，！非常迅速地捞起！芥末 、酱油

　　做法：

　　1  、必须立刻、

　　2 、很脆

　　9 、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着，盐 、去墨囊

　　3 、