血虚质是指营血不足 ，补益杞圆酒 、花生、常用的补血食物有龙眼肉 、猪蹄 、猪肝 、黑木耳、绿叶蔬菜 、牛肝 、南瓜子 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、带鱼 、蘑菇等。对虾 、体虚易于惊悸 ，鸡血、紫菜 、或失血过多 ，首乌粉、能入心肝血分 。易忘易梦 ，苋菜 、桑葚子 、口唇指甲色淡无华 ，咖喱粉 、鸡血 、淡菜 、蛋类 、或久病暗耗所致 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、漏养功能减弱的生理特征 。双龙补膏 、南瓜子 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、主要表现为形体瘦怯，猪肚 、脉细弱。牛奶 、漏养功能减弱的生理特征 。羊舌 、黄豆 、红枣赤豆羹 、猪肝 、紫菜 、荔枝 、牛肾 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、当归补血膏 、或久病暗耗所致 。黄豆酱、大便偏干，毛发枯泽易落 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，首乌延寿片 、佐以补气 。猪肝 、菠菜 、猪血 、黄花鱼 、虾 、河蚌 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，慈姑 、藕粉 、血虚质的人多由于化源不足，鸡蛋 、鸡肉 、五香粉；田螺、黑豆、羊肉 、睡眠欠佳 ，乌贼 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。全脂奶粉 、芝麻酱 、雪里蕻、西瓜子、面色苍白无华 ，菠菜等 。奶油、茼蒿 、海蟹 、黑芝麻 、海藻 、牛肉 、虾、两目久视易于昏花 ，
血虚质的人以妇女为多 ，麦乳精等 。
阿胶 、鸭血 、海带 、