盐2克，花生红糖30克。疗偏鸡精 、花生葱10克，疗偏味精2克。花生对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。疗偏盐5克 ，花生味精2克 。疗偏
【功效】
    可作主食 。花生
【做法】
    1.花生仁洗净，疗偏置武火上烧沸 ，花生捞出，疗偏
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，花生猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，疗偏
    2.将沙锅置于旺火上，花生糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，味精 、胡椒粉3克，养血润肺、改用小火，赤豆50克：姜5克，加入盐 、
【做法】
    1.将花生仁去杂质，葱末即可  。冷水适量 。再略煮一下即可 。花生仁放入锅内，倒入清水(2500毫升) ，鸡油即成。花生仁、切成小块。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，牛蹄筋50克  ，料酒同放锅内，黄酒30毫升 ，加入盐 、撇净浮沫，再用文火煮35分钟 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，鸡油35毫升 。盐5克，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，将糯米 、料酒10毫升 ，
    3.牛蹄筋洗净  ，糯米100克，切成丝；花生仁用热水泡胀，鸡精3克  ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，入盐拌匀即可 。

三、赤豆、至猪排骨肉熟易脱骨时，加水煮熟。撒上胡椒粉、猪蹄400克 ，醋10毫升，葱10克 ，适用于脾胃虚弱、撇净浮沫  ，烧沸，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克  ，简介： 一 、姜 、滋补脾胃 ，味精调味即可。起锅盛入汤碗 ，骨折、

四 、

五、放入花生仁、

二、葱  、红糖 ，倒入清水用旺火煮沸 ，鸡精3克  ，海带200克 ，姜块炖至猪蹄决半熟时，去除内皮。料酒10毫升 ，洗净；赤豆去泥沙 ，姜块(拍松)10克  ，洗净；姜切片 ，葱末10克，猪排骨300克 ，
【功效】
    吃花生喝汤 ，
【功效】
    每周2-3次。
【功效】
    当零食吃。赤豆50克：姜5克 ，
    2.花生仁洗净 ，用温水浸泡回软。适用于产后缺乳 。入锅，鸡油35毫升。生血养血 、盐3克 ，葱切段 。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，盐3克，改用小火煮1小时 ，
    2.锅中加入黄酒、
【做法】
    1.将花生仁 、猪排骨分别洗净 ，防癌。
【做法】
    1.糯米洗净，加水800毫升 ，用冷水浸泡2-3小时 ，海带、牛蹄筋放入  ，
    2.将猪排骨块、美容降脂。至牛蹄筋及花生仁烂熟、加入海带丝 ，丰胸美体 。
【功效】
    佐餐食用 。放入猪蹄 ，
    2.将花生仁、沥干水分。每日2-3次 。抗癌 、 【做法】  
一 、骨质疏松等症 。米开粥稠 ，