调料 ：食用油 、特适
6 、合上
4 、班族
2、快手快速滑炒 。菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，鸡脯肉冲洗干净、鸡片一点点盐 ，特适小米辣少许
配料：鸡蛋清 、合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。班族鸡精
做法 ：
1、快手准备腌制鸡脯肉 。菜青
笋滑盐 、鸡片锅里倒油 ，特适7 、
5 、将鸡脯肉切成薄片 、小米辣也洗净。
主料 ：青笋一根 、快速翻炒2分钟 ，
8 、鸡脯肉一块 、青笋削去外皮 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。青笋也且成菱形薄片 、
3 、鸡精 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。出锅 。油5成热时 ，当肉片开始发白时 ，小米辣切成小斜圈 。