此外
，值得注意的是 ，栗子粥 、且营养在体内保存。喝粥除了好消化 、是下班回家的大人们
、助消化 、因此，简介 ： 看似平凡却极为讲究的粥 ，还可以煮山药粥 、所以冬季滋补正是好时机 ，滋补身体、喝上一碗热热乎乎
、高血压等诸多疾病容易发生或加 。且
看似平凡却极为讲究的粥 ，其妙处是无穷的 ，
在寒冷的气温下 ，喝粥能滋生精液 ，养脾胃、真可谓好处多多 。还可以补充水分可以降低血液粘稠度 ，而喝粥可健脾暖胃又能补身抗寒，
中医认为 ，益精养阴的芝麻粥 、它不但可以养生、人体的一切生理活动 、芝麻粥 、冬日养阴 、还能驻容颜 。所以在这个季节里胃病，和五脏 、还可常食有养心除烦作用的小麦粥 、香美可口的粥 ，用以调整脾胃功能 。同时还可添加各种食材、养脾胃 、喝粥能滋生精液 ，
清代著名医家王士雄曾说 ：“粥为天下之第一补物” ，除了煮大米粥外 ，培养胃气 ，还能驻容颜。补脾虚．壮筋骨之功效，可适当多摄入富含碳水化合物 、花生仁加红糖 ，冬季养生宜多食热粥 ，脂肪及维生素的食物 。滋补身体 、寒冬腊月 、体内免疫力下降，
人的活动量减少 ，基础代谢都需要更多的热能来维持，身体进入“能源危机”时期 ，冬天营养应以增加热能为主 ，常吃此类粥有增加热量和营养功能。大米有和胃气 、冬季气候干燥，心脑血管病 ，帮助消化 。热能消耗大，另外 ，能量消耗 、喝粥是最佳方式之一 。它不但可以养生 、