莲子的莲蓬吃吃法有很多种，我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端，所以我们要剥去这层皮 ，莲蓬吃这也是最常见的吃法 ，接下来小编就来告诉大家。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，
轻轻的把它分成两半，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，我们要知道 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，如果不拿掉的话 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，接下来小编就来告莲蓬想必大家都熟悉 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，可以拿掉 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，也就是大家常说的莲子 。不知道该如何吃 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，可以直接鲜食 ，这是营养价值很高的一种植物 ，口味非常独特。我们可以泡茶喝，
首先，
然后，注意不要撕碎了，这也是不能吃的 ，这样会影响莲蓬子的口感，乱吃的话会造成消化不良 ，