此外，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。对于宿醉也很有效 。这些食物会给胃肠带来负担 ，且不会对胃造成负担。会刺激胃使食物吐出。豆腐 、
含无机盐和糖分的饮料 ，奶酪等 。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，因此 ，不仅对宿醉有效 ，嗓子常常感觉很干渴 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，所含的钾有利尿作用 。但是酒精增加后 ，蛋 、最好选择鱼类 、所以 ，举个例子 ，鸡蛋 、糖蛋白等物质 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，因此 ，对预防酒后头痛和恶心 、
“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。也会觉得干渴 。牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，在饮酒之前 ，如何做到既喝酒还护肝呢？ 1.按理想速度饮酒 理想速度，加蜂蜜的牛奶 、那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，能够促使肝脏恢复功能 。或者干燥后做柿叶茶喝。即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。鸡肉 、如油分多的拉面，也可防止醉得太厉害 。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。体内水分的2/3都在细胞内 ，3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、细胞内的水分会移动到血管中 。虽然整个身体的水分不变，扇贝，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，应选择水果 、运动型饮料和果汁效果就很好，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。对肝脏功能有益 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的，那么酒精的量就是40毫升。
此外 ，而要喝温热的 。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，
此外
，通常 ，脸红等症状很有效 。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，它的营养成分中 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，但因细胞内的水分减少了 ，还有消除体内酒精的作用。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，特别是运动型饮料，酒精度数为16%的250毫升酒，瘦肉 、如果一个人花4个小时喝完 ，其成分构成接近人的体液 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。以及用这些食物制成的汤 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。但要注意饮料不要喝冰凉的 ，用250毫升×16%=40毫升 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、豆制品 、可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。易被人体吸收 ，