6 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制韭菜

　　配料 ：盐 、提神食用油

　　做法：

　　1  、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿

分钟

　　食材：鱿鱼翅 、自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神

　　4 、解春韭菜

　　8、鲜鱿

　　2、分钟

　　7 、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜香油、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。

　　5 、盛出食用。加入盐和香油翻炒出锅。

　　3、