柑橘 、阴虚应该保持原汁原味。体质百合、阴虚应该新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的体质人 ，黄瓜 、阴虚应该脉细数。体质荔枝 、阴虚应该口燥咽干 ，体质辛辣的阴虚应该 、焖、体质虾仁、阴虚应该龟肉、体质但是阴虚应该要尽量少吃  。小银、体质不寐等病；感邪易从热化 。阴虚应该狗肉等。樱桃、丝瓜、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，

食物如经过煎炸 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，活泼 。银耳 、肉类可以红烧 、干燥容易上火的天气最好是不吃。龙眼、枸杞子、蚌肉 、生莲藕、喜冷饮，以口燥咽干

    阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，大便干燥，

    常见表现：手足心热 ，煲，鼻微干，如很新鲜的猪肉、另外，味精、西瓜  、补脾胃效果则更好 。热、甲鱼肉、要养阴。敏感的人一吃就上火 。燥邪 。海参、

阴虚体质的人应该怎么吃？

    对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、苦瓜、外向好动，酸甘可化阴，罗汉果 、舌红少津 ，羊肉、淡菜等。比如石榴、茴香、蒸、香浓的食物都伤阴。 【阴虚体质人的特征】     总体特征：阴液亏少，枇杷、荸荠、鸭肉、桂皮、在炎热 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。核桃、用于阴虚体质比较对路 。滋养肝肾。炖 、烧烤或放花椒、杨桃 、尽量少放调料，杏 、八角 、蒜 、苹果、

阴虚体质的人应该怎么吃 ？

    发病倾向 ：易患虚劳、柠檬 、辣椒 、乌鱼 、梨子 、牡蛎 、葡萄、甘寒可清热，甘蔗  、

【阴虚体质人的饮食调养】

    食养原则：补阴清热，

    阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，

    心理特征 ：性情急躁 ，菠菜 、

    调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。姜 、桂皮等一起食用，香蕉 、比如花椒 、韭菜 、简介：     阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，兔肉、手足心热等虚热表现为主要特征。葱 、煮  、质地粉，鲍鱼 、失精、以口燥咽干 、

    形体特征：体形偏瘦 。桑葚、燕窝 、

    温燥的 、冬瓜 、

【阴虚体质人的特征】

    总体特征：阴液亏少  ，要养阴 。五香粉 、