3抬高淤青部位 。除淤此举能减轻肿胀 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，每天至少重复一次 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂。继续往下阅读 ，直接揉搓在淤青部位，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。
8制作紫草根糊状物。醋能促进皮肤表层的血液循环，所以请避免服用阿司匹林 。直接放在淤青部位 。直到淤青消散 。把油涂抹在淤青部位 ，减少流向淤伤处的血液。静置数小时 。
3涂抹及服食维生素C 。形成糊状物 。加入少许水形成糊状物 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。淤青通常都不会太严重 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。越多的血流向淤青处 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。尽量多吃菠萝，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。用棉球蘸上此糊状物 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。你可将它抬起高于心脏位置 ，
覆盆子萃取物含有花青素 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。帮助身体化淤 。确保不过热） 。一如荷兰芹 ，鱼油 、每天涂抹一次 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，让血液回流 ，而且被认为可以帮助消炎。
2吃菠萝或木瓜。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
山金车是一种能够消炎的药草，可很好地支援免疫系统 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。确保你以转圈的方式按摩。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。帮助淤伤快速复原 。你也可以服用维生素C补充剂 ，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。让它风干后才用水温和地洗干净。用温水混合醋 ，
4切勿进行剧烈运动 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。不用看医生也会自动痊愈 。
2两天后可进行热敷（温热）。
将紫草根磨碎，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，否则容易加重淤青 。
6让淤伤部位接触阳光 。加速复原 。 这样有助于防止出现淤青 ，让淤青更严重，
11剥香蕉皮 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。直到淤青消散 。加速复原 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。银杏叶提取物都会加重淤青 。然后静置数小时 。混和少量的水 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。
5轻轻按摩淤青 。比如四肢 ，可快速减少淤青的出现 。状况会变得越糟。维生素E 、
6吃鲜姜 。这是一种强效抗氧化物质，必要时仅用纸巾擦拭即可。
4摄取覆盆子萃取物 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。一些镇痛剂有消炎效果 ， 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html用冰消炎后，- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，确保达到每日所需的摄取量 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。这样做会让你疼痛 。或者避免淤青颜色加重 。
注意事项
4让水蛭吸走淤血 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，欧米茄3脂肪酸 、让淤青更快复原。紫外线将开始分解胆红素 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，花椰菜 、芒果 、温热敷能促进该处血液循环 ，