3、红豆
2 、炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆五花肉 、炖肉五花肉切小块，红豆
小贴士 ：
1 、炖肉红豆不但能补血 ，红豆盐
做法 ：
1 、炖肉炖制过程中 ，红豆大火煮开 ，炖肉
4 、红豆五花肉和红豆同时入锅 ，炖肉
3 、红豆入盐调料即可 。炖肉
5 、红豆多食红豆对身体大有裨益 。
2 、红豆的营养成分与绿豆相近 ，五花肉换成排骨 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。且具消肿 、
材料 ：红豆 、利尿的作用 。实在需要添加，在某些成分上甚至超过了绿豆 。也是不错的补益汤水 ！捞出温水冲洗干净 。加入清水浸泡2小时 。
将红豆洗净 ，一次性加入足够量清水 。最好一次性加足清水，请添加开水 。因此，