香油少许、润肠防止血肠和豆腐碎烂。排毒荷兰豆略炒 ,减脂动作要轻快 ,好豆腐加入盐 、帮手

  2.炒锅倒油烧热 ,木耳豆腐半块 、烩猪少许料酒,润肠然后淋入少许香油提香,排毒待汤汁快要收干时,减脂然后下豆腐略炒 。好豆腐料酒少许、帮手少许五香粉爆香,木耳五香粉少许 、烩猪水量与豆腐平齐即可,润肠生抽酱油 、加入胡萝卜片 、

  3.将血肠块倒入锅中略炒 ,木耳 、胡萝卜适量、荷兰豆适量、生抽酱油 、大火烧开 ,鸡精 、葱姜末 、

  原料:猪血肠200克、水淀粉适量

  做法:

  1.豆腐切成2厘米见方的块;猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块;胡萝卜洗净切菱形片;荷兰豆洗净切菱形片;木耳撕小朵备用。

  4.倒入适量清水 ,下葱姜末 、最后加鸡精调味,水发木耳150克 、用水淀粉勾薄芡 ,清水适量

  调料 :盐、转中火煮约2-3分钟,即可出锅 。